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식단

하루 총 칼로리

1,500 kcal

비율

1.80 : 1.00

선택	번호	열량(목표)	총량(g)	식사명	설명	저장일시
	1	540 (1,000)	115	아이스크림		2018-12-02 07:44:32
	2	1,677 (1,000)	430	생일케이크	흰자 머랭/노른자는 여러번 걸쳐서 넣기/레몬즙 조금 넣기/ 베이킹 파우더 3g / 아몬드&베이킹 섞고 버터&크림치즈&사카린 섞기/마지막에 레몬즙/170도에서 50분정도	2018-11-17 22:41:09
	3	760 (750)	256	2끼-5		2018-06-17 23:09:51
	4	768 (750)	318	2끼-4		2018-06-17 23:00:27
	5	808 (750)	238	2끼 -3		2018-06-17 22:33:31
	6	770 (750)	332	2끼		2018-05-29 21:15:59
	7	778 (750)	382	2끼(곤약쌀/오리/소시지/마요참기름)		2018-05-29 21:05:41
	8	530 (530)	183	삼치구이.햄.단무지		2018-11-29 17:44:41
	9	524 (524)	191	참치주먹밥.베이컨		2018-12-13 17:51:48
	10	524 (524)	186	계란찜.후랑크소시지		2018-11-26 08:46:22
	11	524 (524)	188	갈비탕과소시지		2018-11-18 13:01:02
	12	524 (524)	179	소고기미역국.베이컨		2018-11-18 00:38:43
	13	521 (522)	209	장조림비빔밥과 오리구이		2018-11-16 17:47:08
	14	520 (520)	180	싸먹는오리.참치.계란.		2018-11-21 17:21:51
	15	518 (518)	188	임연수.햄		2018-11-26 17:56:32
	16	518 (518)	184	불고기와 두부.베이컨		2018-11-17 09:58:27
	17	518 (518)	192	삼겹살.계란.소시지		2018-11-27 17:53:13
	18	517 (517)	196	차돌숙주볶음.오징어.오이		2018-11-25 13:48:44
	19	517 (517)	194	불고기소시지.소고기.계란		2018-12-05 12:47:55
	20	515 (515)	194	순두부.베이컨.스팸		2018-11-22 09:18:26
	21	514 (514)	210	삼겹살,두부,버섯,치즈		2018-11-19 17:11:05
	22	514 (514)	176	리챔.두부.버터오징어		2018-11-26 11:41:56
	23	513 (512)	205	소세지부침과 장조림.시금치나물		2018-11-15 12:51:59
	24	510 (510)	197	새우.오징어감바스		2018-11-23 22:53:52
	25	509 (509)	195	LA갈비.계란.치즈		2018-11-28 18:09:32
	26	509 (508)	192	리챔.계란.두부.삼겹살		2018-11-20 11:18:00
	27	507 (507)	192	임연수구이.싸먹는오리.순두부		2018-11-24 12:54:29
	28	507 (507)	177	베이컨.후랑크.오이		2018-11-23 23:05:37
	29	507 (507)	170	아침/후랑크.계란.베이컨		2018-11-29 08:26:01
	30	505 (504)	201	육전.두부.베이컨.김치		2018-12-04 17:53:22
	31	504 (504)	183	싸먹는오리와스크램블에그		2018-11-14 17:34:59
	32	503 (503)	178	삼치구이와베이컨구이		2018-11-16 11:51:09
	33	503 (502)	185	두부.리챔.베이컨.곤약미		2018-12-10 08:55:51
	34	503 (502)	195	차돌박이.두부.베이컨		2018-11-16 11:26:01
	35	501 (501)	190	설렁탕.베이컨.오리		2018-11-27 08:56:54
	36	496 (500)	165	피자빵	차전자피15/베이킹파우더3/식초3/뜨거운물 67	2018-12-02 19:53:48
	37	923 (500)	290	간단케이크		2018-11-11 18:26:13
	38	413 (500)	93	깜빠뉴	뜨거운물 30g, 차전자피 4g	2018-11-05 19:45:40
	39	496 (500)	171	새우볼/코코아		2018-10-14 19:24:00
	40	641 (500)	205	머핀		2018-10-13 18:44:47
	41	515 (500)	184	삼겹살		2018-10-09 20:34:19
	42	1,976 (500)	730	초코롤		2018-10-09 14:56:27
	43	1,351 (500)	477	에그로프		2018-10-07 11:53:05
	44	536 (500)	118	초콜릿		2018-10-06 17:40:12
	45	2,667 (500)	655	치즈케이크		2018-10-06 14:40:09
	46	573 (500)	183	피자		2018-10-05 18:06:44
	47	1,012 (500)	177	호두빵		2018-10-03 14:14:00
	48	510 (500)	178	꼬치		2018-10-03 10:40:20
	49	447 (500)	146	쿠키/꼬치		2018-10-01 19:40:33
	50	491 (500)	183	아보카도주스		2018-09-27 02:00:55
	51	525 (500)	155	쿠키/소고기		2018-09-26 17:34:13
	52	513 (500)	130	초코쿠키		2018-09-26 17:29:11
	53	510 (500)	226	돼지		2018-09-25 18:13:55
	54	525 (500)	209	햄버거		2018-09-24 19:45:57
	55	519 (500)	166	빵/소고기/코코아		2018-09-23 19:51:17
	56	493 (500)	137	빵		2018-09-23 19:42:22
	57	521 (500)	156	와플/소고기		2018-09-21 18:54:14
	58	506 (500)	174	빵/코코아		2018-09-21 10:35:34
	59	526 (500)	248	카레/소고기		2018-09-21 01:11:40
	60	530 (500)	172	점심		2018-09-20 12:09:33
	61	535 (500)	139	와플/돼지		2018-09-19 18:34:04
	62	495 (500)	175	쉐이크		2018-09-19 12:21:54
	63	513 (500)	464	저녁		2018-09-18 16:03:25
	64	574 (500)	180	양송이찜		2018-09-17 18:44:36
	65	525 (500)	145	쿠키		2018-09-16 12:44:04
	66	514 (500)	199	아이스크림/돼지		2018-09-15 15:57:05
	67	503 (500)	214	새우스프/소시지		2018-09-12 19:27:41
	68	493 (500)	135	와플/소시지		2018-09-12 18:58:40
	69	497 (500)	198	아보카도쉐이크		2018-09-12 12:05:20
	70	482 (500)	129	빵		2018-09-11 18:00:22
	71	510 (500)	236	아보카도쉐이크/베이컨		2018-09-11 01:47:08
	72	513 (500)	169	소시지/코코아/닭		2018-09-10 19:17:30
	73	585 (500)	190	빵		2018-09-10 15:27:34
	74	519 (500)	207	아침식단		2018-09-10 02:13:36
	75	677 (500)	236	돼지소시지카레		2018-09-09 19:39:52
	76	507 (500)	246	모시조개/돼지/베이컨/코코아		2018-09-09 13:54:08
	77	512 (500)	167	와플/코코아/소고기/베이컨		2018-09-08 19:33:17
	78	537 (500)	315	젤리/팬케이크/돼지/휘핑		2018-09-08 09:58:41
	79	519 (500)	383	밥솥빵/베이컨돼지버터밥	계란+크림치즈=빵	2018-09-07 19:05:07
	80	538 (500)	340	꽃게/코코아/곤약젤리/돼지		2018-09-06 18:22:35
	81	607 (500)	208	마카다미아빵/코코아/두부/참치		2018-09-05 19:18:11
	82	488 (500)	332	콩나물국/코코아		2018-09-05 01:41:36
	83	526 (500)	377	미역국/소고기/허쉬코코아/돼지		2018-09-04 20:20:04
	84	460 (500)	153	빵/휘핑/두부/베이컨		2018-09-04 11:21:01
	85	518 (500)	184	돼지완자	휘핑과 치즈는 소스로 끓여만들기	2018-09-04 02:40:14
	86	522 (500)	147	와플/돼지/베이컨		2018-09-03 19:48:21
	87	518 (500)	155	빵/치즈크림/돼지고기		2018-09-03 11:56:38
	88	493 (500)	204	크림치즈파스타/멸치/소고기		2018-09-03 01:04:55
	89	501 (500)	193	치킨/아보카도주스		2018-09-02 19:46:48
	90	496 (500)	145	쿠키/새우/코코아		2018-09-01 12:11:27
	91	541 (500)	222	아몬드두부베이컨전		2018-08-31 12:01:47
	92	564 (500)	244	새우버터탕		2018-08-30 19:16:05
	93	519 (500)	265	문어돼지버섯볶음밥		2018-08-30 11:07:59
	94	496 (500)	145	문어/마카다미아팬케이크		2018-08-29 19:43:23
	95	510 (500)	202	소고기스프/돼지고기		2018-08-29 08:45:55
	96	509 (500)	192	마카다미아쿠키/아&두&마주스		2018-08-28 19:09:41
	97	501 (500)	183	토마주스/소고기		2018-08-27 20:01:33
	98	550 (500)	161	와플/소고기		2018-08-27 14:25:52
	99	512 (500)	347	한식		2018-08-26 20:13:15
	100	515 (500)	163	마카다미아팬케익&소고기		2018-08-25 20:11:32
	101	552 (500)	228	소시지카레/돼지고기		2018-08-24 22:56:24
	102	543 (500)	330	스테이크		2018-08-24 19:08:25
	103	542 (500)	339	젤리/소고기양송이스프		2018-08-24 01:04:12
	104	500 (500)	208	돼지소고기완자/마카다미아판케이크/청포도젤리		2018-08-23 18:25:02
	105	517 (500)	186	크림소스 함박스테이크		2018-08-22 23:26:15
	106	507 (500)	207	호두아보카도두부쉐이크/베이컨		2018-08-22 23:15:35
	107	483 (500)	168	팬케이크/휘핑/참치		2018-08-22 20:51:37
	108	576 (500)	204	시금치요리		2018-08-21 19:11:02
	109	529 (500)	174	마카다미아팬케익/초코아이스크림/두부/베이컨		2018-08-20 21:58:52
	110	559 (500)	157	마카다미아팬케익/베이컨/두부		2018-08-20 18:48:00
	111	556 (500)	196	호두빵/메추리알		2018-08-20 18:37:05
	112	192 (500)	30	호두도넛x		2018-08-20 18:28:37
	113	499 (500)	216	마카다미아빵/두부/참치		2018-08-20 18:24:27
	114	493 (500)	180	쿠키/돼지/배추/오이		2018-08-19 17:12:48
	115	519 (500)	302	마카다미아팬케익&돼지&포도곤약		2018-08-17 19:46:42
	116	505 (500)	139	호두빵/닭고기	오븐 180도에 20분정도	2018-08-16 18:45:12
	117	2,096 (500)	360	호두도넛		2018-08-16 18:27:08
	118	516 (500)	214	토&아 주스/소고기		2018-08-16 13:39:08
	119	522 (500)	169	와플/돼지		2018-08-15 19:56:22
	120	533 (500)	212	토&아&마 주스/ 오리고기		2018-08-15 14:01:07
	121	509 (500)	178	마&아 주스/소고기		2018-08-14 19:42:54
	122	554 (500)	157	코코아/마카다미팬케이크/소고기		2018-08-13 20:15:00
	123	580 (500)	238	크림치즈베이컨소고기카레		2018-08-13 14:59:22
	124	526 (500)	162	쿠키&새우&메추리알		2018-08-12 18:39:32
	125	507 (500)	245	마카다미아빵/알알/크림치즈/참치		2018-08-10 19:36:42
	126	508 (500)	255	토마토바지락파스타/돼지/휘핑		2018-08-10 14:26:56
	127	548 (500)	263	바지락국/스크램블/오리		2018-08-10 00:07:53
	128	511 (500)	195	마카다미아빵/크림치즈/돼지/양상추		2018-08-08 23:34:43
	129	541 (500)	195	아이스크림/오리/마카다미아		2018-08-08 23:29:34
	130	522 (500)	195	당근마카다미아주스/오리		2018-08-08 19:54:24
	131	500 (500)	185	토마토아보카도마카다미아주스/소고기		2018-08-08 13:29:22
	132	552 (500)	228	마&아 주스/베이컨		2018-08-08 10:08:45
	133	524 (500)	218	돼지/배추/알알/소시지/카레/김		2018-08-07 16:00:58
	134	516 (500)	220	토마토아보카도주스/오리고기/베이컨		2018-08-07 10:54:01
	135	531 (500)	270	두부느타리참치전		2018-08-07 10:42:09
	136	463 (500)	180	마카다미아빵/바지락국/메추리알		2018-08-06 18:37:37
	137	493 (500)	163	마카다미아쉐이크/참치마요		2018-08-06 14:24:32
	138	641 (500)	242	새우버터탕	원래는 시금치로 해야 맛이 좋음	2018-08-01 20:19:01
	139	542 (500)	205	소고기스프		2018-08-01 13:33:21
	140	509 (500)	213	두부쉐이크/오리		2018-07-31 09:46:26
	141	512 (500)	153	와플/돼지		2018-07-30 12:58:51
	142	524 (500)	256	김밥		2018-07-29 16:58:32
	143	601 (500)	206	치킨/카레		2018-07-28 19:56:03
	144	512 (500)	157	와플/오리		2018-07-27 19:27:40
	145	518 (500)	170	샌드위치		2018-07-26 18:17:41
	146	530 (500)	357	복숭아젤리/스크램블/돼지/오이		2018-07-25 13:20:05
	147	523 (500)	250	토미토파스타/스크램블/오리고기		2018-07-24 13:46:22
	148	541 (500)	285	배추김치/알알/스크램블/오리		2018-07-24 01:24:19
	149	533 (500)	173	계란피자		2018-07-23 18:33:38
	150	540 (500)	167	아몬드팬케이크/휘핑/돼지/스크램블		2018-07-21 19:53:41
	151	515 (500)	266	토마토베이컨볶음밥/스크램블/참치		2018-07-21 19:44:55
	152	529 (500)	174	소고기베이컨피자		2018-07-20 19:55:39
	153	564 (500)	163	마카다미아팬케익&돼지		2018-07-18 19:51:26
	154	512 (500)	174	오징어베이컨부침		2018-07-18 19:30:12
	155	511 (500)	179	아보카도소고기베이컨브리또		2018-07-18 02:10:42
	156	534 (500)	232	치킨/베이컨카레		2018-07-17 18:43:04
	157	525 (500)	238	참치베이컨주먹밥		2018-07-17 11:42:43
	158	512 (500)	168	소시지베이컨카레		2018-07-17 01:21:34
	159	495 (500)	167	팬케이크/계란흰자/베이컨		2018-07-17 01:17:19
	160	554 (500)	236	돼지고기버터카레		2018-07-15 00:42:19
	161	534 (500)	141	팬케이크/소고기		2018-07-13 17:40:28
	162	506 (500)	177	팬케이크/돼지고기/두부		2018-07-13 17:37:45
	163	518 (500)	255	계란버터양배추콩나물참치볶음밥		2018-07-13 11:23:58
	164	498 (500)	210	아몬드두부쉐이크/베이컨		2018-07-13 02:27:07
	165	169 (500)	70	치즈케이크 곁들이기		2018-07-11 19:19:32
	166	1,564 (500)	415	치즈케이크		2018-07-11 19:10:57
	167	548 (500)	270	계란숙주버터볶음밥/소고기		2018-07-11 01:09:43
	168	534 (500)	262	새우버터탕/김/쌀		2018-07-10 19:25:10
	169	523 (500)	243	아이스크림/카레참치밥/오리		2018-07-06 23:18:40
	170	501 (500)	152	쿠키&돼지&휘핑		2018-07-06 19:30:26
	171	552 (500)	258	크림스파게티/오리고기		2018-07-06 00:43:45
	172	506 (500)	220	두부베이컨전/오이		2018-07-06 00:41:18
	173	547 (500)	164	핫케이크&오리&베이컨		2018-07-06 00:31:48
	174	509 (500)	327	냉면/오리/휘핑		2018-07-04 15:40:19
	175	499 (500)	187	팬케이크/참치두부전		2018-07-03 19:07:07
	176	503 (500)	226	베이컨크림파스타		2018-07-02 19:41:10
	177	510 (500)	164	닭고기 튀김/팬케이크		2018-07-01 19:37:09
	178	548 (500)	193	아몬드팬케이크&두부베이컨전		2018-06-27 17:58:02
	179	501 (500)	159	새우&빵		2018-06-26 19:07:14
	180	498 (500)	195	스크램블/아몬드빵/참치/오이		2018-06-26 00:28:41
	181	504 (500)	156	아몬드빵/소고기		2018-06-26 00:21:08
	182	511 (500)	221	소고기양상추토마토브리또		2018-06-26 00:15:19
	183	499 (500)	164	아몬드팬케이크1&새우		2018-06-25 17:07:17
	184	504 (500)	328	젤리/아몬드팬케이크/참치/두부		2018-06-25 16:58:30
	185	275 (500)	105	케이크데코/돼지		2018-06-22 16:55:15
	186	2,034 (500)	440	생일케이크시트		2018-06-22 16:30:52
	187	516 (500)	249	오이/오리/토마토/마요소스		2018-06-22 00:53:29
	188	504 (500)	139	소고기/소시지/마카다미아/마요소스		2018-06-22 00:50:41
	189	530 (500)	251	베이컨카레볶읍밥/돼지		2018-06-22 00:46:37
	190	538 (500)	475	설렁탕/곤약쌀/휘핑/오리		2018-06-21 19:44:10
	191	502 (500)	203	아이스크림&오리&참치		2018-06-16 23:46:27
	192	502 (500)	233	돼지고기볶음밥		2018-06-16 17:59:50
	193	524 (500)	183	핫도그		2018-06-14 18:18:25
	194	506 (500)	172	피자/오리/마카다미아		2018-06-13 00:44:59
	195	518 (500)	248	카레콩나물닭고기볶음밥/오리고기		2018-06-12 17:54:37
	196	517 (500)	261	토마토스파게티/양송이/베이컨/오리		2018-06-12 17:11:10
	197	511 (500)	221	코코아/오리/휘핑/소고기		2018-06-12 10:56:30
	198	506 (500)	274	오리/휘핑/알알/김		2018-06-06 17:43:45
	199	515 (500)	289	참치주먹밥2		2018-06-02 16:52:15
	200	508 (500)	148	소고기/마카디미아/치즈/느타리버섯		2018-05-30 23:33:53
	201	512 (500)	183	계란소고기치즈브리또		2018-05-21 13:04:58
	202	525 (500)	215	초코우유/오리/빵		2018-05-19 19:41:55
	203	525 (500)	204	크림치즈샐러드/오리고기/베이컨		2018-05-17 16:53:17
	204	536 (500)	232	소세지/오리		2018-05-17 16:48:29
	205	522 (500)	325	오이냉국/오리/두부마요/알알	두부으깨고 마요네즈랑 섞기/참기름은 오이냉국과 두부마요에 섞기	2018-05-15 16:19:16
	206	516 (500)	241	두유/오리/마카다미아/휘핑		2018-05-13 17:58:16
	207	532 (500)	317	갈치/복숭아젤리/머핀		2018-05-12 17:12:19
	208	510 (500)	203	아이스크림/소고기		2018-05-12 17:03:01
	209	519 (500)	525	미역국/오리고기		2018-05-12 16:57:06
	210	467 (500)	274	설렁탕/곤약밥/계란/오리		2018-05-11 13:45:08
	211	523 (500)	181	계란/브로콜리/양상추/돼지		2018-05-10 15:29:24
	212	545 (500)	266	고등어/아보카도/참치/계란		2018-05-09 23:25:03
	213	518 (500)	194	멸치볶음/오리/아보카도쌈	김에 아보카도 넣어서 마요네즈 찍어 먹기	2018-05-08 17:32:30
	214	513 (500)	198	요거트/소고기/크림치즈계란베이컨 오븐		2018-05-08 17:17:40
	215	512 (500)	190	토마토주스/오리고기/참치소시지샐러드		2018-05-08 00:43:10
	216	511 (500)	177	오징어두부볼/초코빵		2018-05-07 18:08:26
	217	542 (500)	204	크림스프		2018-05-07 01:20:05
	218	515 (500)	264	바지락국/돼지고기샐러드		2018-05-07 01:08:30
	219	523 (500)	311	로제리조또 및 오리		2018-05-06 19:48:13
	220	504 (500)	192	돼지/스크램블/양상추오이샐러드		2018-05-06 00:49:40
	221	514 (500)	301	두부/오리/아보카도/오이		2018-05-06 00:44:21
	222	513 (500)	192	아보카도 쌈?		2018-05-05 19:22:09
	223	506 (500)	200	양배추전		2018-05-03 16:47:37
	224	510 (500)	196	초코쿠키/돼지오이말이/오리고기		2018-05-03 16:38:29
	225	517 (500)	188	햄/양송이/오리/콩나물		2018-05-02 23:34:07
	226	523 (500)	247	소시지크림리조또/오리고기		2018-05-01 23:45:24
	227	508 (500)	188	새우감바스	소금이랑 후추 뿌려서 간하기!	2018-05-01 19:09:06
	228	506 (500)	246	크림치즈파스타/소고기		2018-04-30 23:06:14
	229	513 (500)	206	돼지고기/참치계란토마토샐러드		2018-04-30 23:00:04
	230	518 (500)	524	미역국 /오리버터구이		2018-04-30 18:55:30
	231	277 (500)	225	ㄹ	ㄹ	2018-04-30 18:36:35
	232	512 (500)	208	오이무침/돼지고기튀김/빵	계란 돼지고기 튀길때랑 오븐요리할때 나눠서 사용.	2018-04-30 18:23:19
	233	514 (500)	568	오이냉국/설렁탕면/고등어/두부버터치즈	참기름은 오이냉국과 설렁탕에 나눠서 넣기 /두부버터치즈-오븐	2018-04-30 00:43:28
	234	520 (500)	224	돼지 소시지볶음밥 계란샐러드	소시지랑 곤약이랑 볶음밥 / 계라노른자(삶은계란)랑 마요네즈, 참기름 섞어서 먹기	2018-04-30 00:29:46
	235	508 (500)	158	치킨(작성중)	아몬드는 치킨이랑 빵 둘다 나눠서 / 참기름과 마요네즈 섞어서 양상추 찍어먹을소스만들기	2018-04-29 16:17:15
	236	509 (500)	163	소고기 및 참치샐러드		2018-04-28 19:23:24
	237	511 (500)	170	참치샐러드 및 돼지고기		2018-04-28 19:18:21
	238	510 (500)	258	상추/오리고기/햄/스크램블 등		2018-04-27 23:32:02
	239	496 (500)	215	스크램블/베이컨/케토니아/햄/마카다미아		2018-04-27 23:17:09
	240	509 (500)	149	초코쿠키 및 오리		2018-04-27 17:46:14
	241	539 (500)	145	마가렛트&돼지고기	참기름장	2018-04-27 16:50:53
	242	518 (500)	287	돼지고기카레볶음 / 밥 / 베이컨		2018-04-27 01:05:47
	243	510 (500)	301	스크램블 / 쌀 / 두부오븐		2018-04-27 00:35:34
	244	502 (500)	208	4월26일 저녁		2018-04-26 18:30:12
	245	519 (500)	386	오리샐러드+복숭아젤리	오리고기샐러드 + 버터치즈참기름소스	2018-04-25 22:50:10
	246	555 (500)	125	키토빵		2018-04-24 23:50:26
	247	1,861 (500)	290	사브레		2018-04-24 23:48:14
	248	514 (500)	294	참치주먹밥		2018-04-24 23:18:06
	249	512 (500)	245	크림스파게티 / 고등어 /스크램블		2018-04-24 22:22:26
	250	330 (500)	285	4/31 저녁 한식		2018-04-24 16:31:24
	251	520 (500)	454	곤약밥&설렁탕&슈빵	슈빵 220도 10분	2018-04-24 16:21:15
	252	517 (500)	229	고기샐러드 및 토마토주스	오리고기+돼지고기+양상추-샐러드 / 계란+버터+식초(물에 식초 희석해서) 끓이면 샐러드 소스	2018-04-24 09:45:25
	253	508 (500)	275	두부전 + 베이컨 + 케토니아		2018-04-24 00:08:49
	254	509 (500)	184	아직		2018-04-24 00:00:59
	255	505 (500)	576	설렁탕 오징어두부오븐요리		2018-04-23 16:45:58
	256	494 (500)	150	케익+반찬		2018-04-23 14:52:30
	257	439 (500)	317	아직 작성중		2018-04-23 14:39:57
	258	513 (500)	249	곤약밥	호두멸치볶음	2018-04-22 21:11:35
	259	512 (500)	180	아이스크림 / 고등어 / 코코아우유	계란노른자랑 우유, 코코아가루 섞고 거기다가 다 만든 휘핑크림 넣어서 같이섞기-냉동실에 넣고 2시간에 한 번씩 저어줘야함	2018-04-22 13:33:41
	260	505 (500)	236	크림치즈파스타 / 오징어 /소고기	크림치즈 올리브유 계란 우유 다 섞어서 끓이다가 베이컨 넣고 마지막에 실곤약 넣음 파스타 완성 / 소고기랑 오징어 구워주든 볶든...	2018-04-22 12:45:47
	261	509 (500)	235	샐러드	양상추 토마토 두부 계란삶은것 크림치즈- 샐러드재료 / 마요네즈 버터 올리브유-소스	2018-04-22 09:35:32
	262	520 (500)	555	내일 아침		2018-04-21 21:44:02
	263	508 (500)	233	슈빵&참치	코코아는 초코시럽으로 만들어서 슈빵에 뿌리기	2018-04-21 20:35:31
	264	505 (500)	358	4.21 저녁 젤리 휘핑 소시지 고등어 케토니아 머랭쿠키	머랭이랑 휘핑	2018-04-21 16:39:14
	265	502 (500)	460	머랭쿠키		2018-04-21 10:52:12
	266	1,066 (500)	256	아몬드케이크		2018-04-21 10:22:01
	267	499 (500)	189	견과류초콜릿/두부부침/오징어버터오븐구이		2018-04-21 09:46:28
	268	509 (500)	217	오리&두부 그라탕		2018-04-20 22:52:05
	269	506 (500)	311	설렁탕/소시지/고등어/빵		2018-04-20 16:41:00
	270	509 (500)	207	두부그라탕/소시지/소고기		2018-04-20 13:58:22
	271	497 (500)	166	소시지/두부/소고기		2018-04-20 13:38:43
	272	500 (500)	156	소시지/참치/오징어/호두/치즈		2018-04-20 12:49:09
	273	502 (500)	431	설렁탕/두부/고등어/케토니아		2018-04-20 12:38:03
	274	427 (500)	395	설렁탕/오징어/고등어		2018-04-20 12:33:06
	275	511 (500)	199	오이냉국/소시지/돼지/코코아		2018-04-20 12:22:57
	276	505 (500)	550	설렁탕		2018-04-20 00:39:52
	277	510 (500)	322	곤약젤리/소시지/오리/두부/목이		2018-04-19 18:42:35
	278	505 (500)	254	오이냉국&오리고기&곤약국수		2018-04-19 18:19:32
	279	501 (500)	134	소고기&치즈과자		2018-04-19 17:44:21
	280	505 (500)	144	도넛츠		2018-04-17 09:39:23
	281	82 (500)	456	케찹		2018-04-17 09:20:07
	282	512 (500)	168	돼지고기카레볶음		2018-04-17 00:55:20
	283	504 (500)	191	오징어볶음&초코우유		2018-04-16 14:44:18
	284	507 (500)	212	저녁		2018-04-15 15:49:01
	285	497 (497)	181	베이컨.소시지.오이.치즈		2018-11-23 08:52:22
	286	491 (491)	190	갈비살.김치.두부.마카다미아		2018-12-10 17:43:02
	287	476 (476)	184	카레.후랑크소시지		2018-11-27 11:23:58
	288	402 (450)	172	오리		2018-11-30 19:40:59
	289	403 (450)	198	주먹밥		2018-11-25 15:02:02
	290	490 (450)	135	소고기/빵		2018-11-22 08:55:32
	291	506 (450)	181	불고기/어묵국		2018-11-21 19:40:31
	292	1,255 (450)	213	쿠키	베이킹파우더 2g 정도, 오븐 170도 13분	2018-11-19 19:14:06
	293	476 (450)	185	어묵탕/계란		2018-11-17 13:32:22
	294	520 (450)	157	미트볼		2018-11-16 19:47:30
	295	433 (450)	277	어묵탕		2018-11-13 15:47:05
	296	483 (450)	152	꼬치		2018-11-12 18:54:56
	297	289 (450)	154	카레두부		2018-11-08 15:50:09
	298	390 (450)	192	미역국		2018-11-07 19:52:50
	299	372 (450)	83	빼빼로 초코부분		2018-11-07 16:02:37
	300	636 (450)	118	빼빼로 과자부분		2018-11-07 16:00:10
	301	448 (450)	192	불고기면		2018-11-06 19:38:57
	302	588 (450)	173	샌드위치		2018-11-06 15:20:54
	303	313 (450)	177	주스		2018-11-05 16:10:42
	304	481 (450)	225	파스타		2018-11-04 18:55:01
	305	449 (450)	127	닭/빵		2018-11-03 20:30:20
	306	424 (450)	167	불고기		2018-11-02 20:12:58
	307	427 (450)	162	불고기/빵		2018-11-02 15:24:58
	308	146 (450)	95	볶음밥		2018-11-02 08:15:54
	309	474 (450)	123	빵		2018-10-31 15:09:54
	310	526 (450)	235	유부만두		2018-10-28 19:29:44
	311	418 (450)	171	떡볶이		2018-10-27 18:59:27
	312	434 (450)	265	저녁		2018-10-26 20:22:06
	313	429 (450)	275	저녁		2018-10-26 20:01:40
	314	466 (450)	164	돼지		2018-10-26 11:47:11
	315	3,522 (450)	690	버터머핀		2018-10-25 17:49:24
	316	390 (450)	115	빵		2018-10-25 17:46:39
	317	464 (450)	217	저녁		2018-10-24 19:53:58
	318	1,212 (450)	220	버터빵		2018-10-24 15:42:48
	319	280 (450)	95	오징어		2018-10-23 20:28:09
	320	455 (450)	193	한식		2018-10-22 19:28:39
	321	490 (450)	221	밥		2018-10-21 19:11:07
	322	454 (450)	207	밥		2018-10-21 07:11:16
	323	461 (450)	180	튀김		2018-10-20 19:42:39
	324	431 (450)	107	쿠키/소시지/베이컨		2018-10-19 18:23:53
	325	515 (450)	187	불고기		2018-10-19 13:53:07
	326	508 (450)	164	카레		2018-10-18 20:19:53
	327	451 (450)	175	전		2018-10-18 02:00:26
	328	499 (450)	188	오리케첩볶음/허쉬		2018-10-17 19:18:04
	329	464 (450)	150	빵		2018-10-17 15:54:46
	330	469 (450)	153	돼지/코코이/케첩		2018-10-16 19:59:19
	331	399 (450)	123	빵/소고기		2018-10-16 15:06:44
	332	455 (450)	138	쿠키/소고기		2018-10-15 20:18:13
	333	443 (450)	157	아이스크림		2018-10-15 13:40:55
	334	448 (450)	158	소고기/소시지/코코아		2018-10-14 14:08:11
	335	473 (450)	166	코코아/돼지/소시지		2018-10-12 20:43:50
	336	445 (450)	200	쉐이크/소고기		2018-10-12 11:33:30
	337	449 (450)	220	참치전		2018-10-10 23:55:28
	338	473 (450)	215	크림스파게티/소고기		2018-10-10 18:49:44
	339	378 (450)	124	소시지/돼지/코코아		2018-10-09 14:16:16
	340	485 (450)	141	와플		2018-10-08 07:33:39
	341	328 (450)	65	초콜릿		2018-10-06 14:20:08
	342	475 (450)	154	아침		2018-10-05 02:17:04
	343	496 (450)	161	치즈오믈렛		2018-10-04 11:30:12
	344	458 (450)	202	멸치		2018-10-04 07:25:00
	345	450 (450)	164	꼬치		2018-10-03 17:37:24
	346	480 (450)	163	치즈오믈렛		2018-10-03 10:22:10
	347	517 (450)	112	치즈큐빅/쿠키		2018-10-02 16:58:38
	348	461 (450)	130	돼지/참치소시지마요		2018-10-02 15:26:00
	349	461 (450)	156	닭/빵		2018-09-30 20:16:22
	350	440 (450)	122	팬케이크		2018-09-30 15:45:02
	351	453 (450)	250	버섯전		2018-09-30 15:42:10
	352	460 (450)	160	코코아/돼지/소시지		2018-09-30 09:04:02
	353	471 (450)	198	돼지/카레		2018-09-29 20:40:02
	354	444 (450)	196	아침		2018-09-29 09:06:16
	355	475 (450)	136	팬케이크		2018-09-28 10:46:53
	356	456 (450)	207	저녁		2018-09-27 20:32:13
	357	462 (450)	203	새우/돼지고기		2018-09-27 20:22:54
	358	450 (450)	126	와플/돼지		2018-09-22 20:39:33
	359	452 (450)	162	소고기/소시지/코코아/젤리		2018-09-18 12:25:59
	360	460 (450)	137	빵	휘핑크림+코코아+버터=코코아우유 / 프로맥스+아몬드+계란=빵	2018-09-12 00:42:24
	361	445 (445)	214	소고기미역국과 메추리알		2018-11-14 16:13:32
	362	379 (375)	106	하루4끼 초코쿠키/오리고기		2018-07-19 14:06:43
	363	411 (375)	139	샌드위치		2018-07-16 18:38:51
	364	383 (375)	113	하루4끼 팬케이크&소고기		2018-07-16 14:43:08
	365	397 (375)	160	하루4끼 버터치킨카레/곤약쌀		2018-07-12 17:08:58
	366	405 (375)	193	하루4끼 돼지고기버터카레		2018-07-12 17:05:41
	367	396 (375)	121	하루4끼 버터치킨카레		2018-07-12 16:26:16
	368	375 (375)	153	하루4끼 두부아몬드쉐이크/베이컨		2018-07-12 14:38:38
	369	435 (375)	333	[하루4끼]무채/설렁탕/곤약쌀/두부오이샐러드/오리고기		2018-07-09 18:36:06
	370	407 (375)	134	하루4끼(아보카도/돼지/휘핑/마카다미아)		2018-05-25 13:38:13
	371	388 (375)	351	하루4끼(설렁탕/실곤약/휘핑/오리)		2018-05-24 16:03:05
	372	394 (375)	223	하루4끼(베이컨볶음밥/오리고기)		2018-05-24 15:59:23
	373	402 (375)	124	하루4끼(아몬드빵/베이컨)		2018-05-22 19:42:06
	374	405 (375)	134	하루4끼(마카다미아/계란빵/돼지)		2018-05-22 19:38:53
	375	388 (375)	167	하루4끼(오이냉국/참치마요/오리/토마토)		2018-05-21 13:24:08
	376	382 (375)	190	하루4끼(크림파스타/소고기)		2018-05-21 13:18:18
	377	384 (375)	362	하루4끼(사골/곤약/지단/오리/휘핑)		2018-05-21 13:14:19
	378	379 (375)	281	하루4끼(복숭아젤리/돼지/크림치즈/고사리/마카다미아)		2018-05-21 13:10:11
	379	388 (375)	171	하루4끼(초코우유/오리)		2018-05-21 12:57:29
	380	379 (375)	160	하루4끼(두부전)		2018-05-21 12:45:54
	381	378 (375)	152	하루4끼(아이스크림/돼지)		2018-05-20 12:13:33
	382	385 (375)	129	하루4끼(오리/빵)		2018-05-20 12:05:35
	383	375 (374)	109	두부.콜라겐팝.햄		2018-12-01 18:13:30
	384	319 (300)	121	마카다미아호두주스		2018-08-22 14:23:18
합계			0 (0)

선택한 식단

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