식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
초코우유/오리/빵
500
kcal
2018-05-19 19:41:55 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 오리고기 | 90.000 | 238.500 | 0.180 | 12.960 | 19.440 |
| 우유군 | 우유 | 70.000 | 42.700 | 3.500 | 1.960 | 2.310 |
| 기타 | 휘핑크림 | 25.000 | 86.250 | 0.700 | 0.525 | 9.250 |
| 난류 | 계란노른자 | 15.000 | 54.300 | 0.315 | 2.325 | 4.575 |
| 지방류 | 버터 | 8.500 | 66.130 | 0.043 | 0.043 | 7.183 |
| 지방류 | 아몬드 | 6.000 | 35.880 | 1.182 | 1.116 | 3.252 |
| 기타 | 허쉬 코코아 | 0.500 | 1.000 | 0.300 | 0.100 | 0.050 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 215.000 | 524.760 | 6.220 | 19.029 | 46.060 | |
| 비율 | 0.096 | 0.364 | 1.824 | |||
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