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식단

하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
닭고기 튀김/팬케이크
500 kcal
2018-07-01 19:37:09 저장
식품군 식품 용량(g) 열량(kcal) 탄수화물(g) 단백질(g) 지방(g)
육류 닭고기 60.000 69.000 0.060 14.400 0.840
기타 휘핑크림 50.000 172.500 1.400 1.050 18.500
난류 계란(생것) 20.000 27.800 0.660 2.280 1.660
지방류 버터 15.000 116.700 0.075 0.075 12.675
지방류 아몬드 10.500 62.790 2.068 1.953 5.691
지방류 마요네즈 8.000 60.720 0.816 0.072 6.352
목표   500.000 5.000 19.800 44.633
합계 163.500 509.510 5.079 19.830 45.718
비율     0.077 0.390 1.835
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