식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
불고기
450
kcal
2018-11-02 20:12:58 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
육류 | 돼지고기 | 80.000 | 192.800 | 0.320 | 14.240 | 14.000 |
기타 | 덴마크생크림 | 40.000 | 144.800 | 1.200 | 0.800 | 15.200 |
채소군 | 상추,청 | 20.000 | 3.400 | 0.640 | 0.240 | 0.060 |
버섯류 | 양송이버섯 | 15.000 | 2.550 | 0.720 | 0.525 | 0.015 |
지방류 | 버터 | 10.000 | 77.800 | 0.050 | 0.050 | 8.450 |
기타 | 허쉬 코코아 | 1.500 | 3.000 | 0.900 | 0.300 | 0.150 |
목표 | 450.000 | 4.500 | 17.820 | 40.170 | ||
합계 | 166.500 | 424.350 | 3.830 | 16.155 | 37.875 | |
비율 | 0.071 | 0.387 | 1.895 |
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