식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
주먹밥
450
kcal
2018-11-25 15:02:02 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 대신 알알이곤약쌀 | 70.000 | 7.000 | 1.400 | 0.000 | 0.000 |
| 기타 | 덴마크생크림 | 50.000 | 181.000 | 1.500 | 1.000 | 19.000 |
| 육류 | 소고기 | 30.000 | 59.400 | 0.060 | 6.000 | 3.600 |
| 어류 | 참치(캔) | 30.000 | 33.600 | 0.090 | 6.480 | 0.630 |
| 지방류 | 버터 | 15.000 | 116.700 | 0.075 | 0.075 | 12.675 |
| 채소군 | 김 | 1.500 | 2.475 | 0.604 | 0.579 | 0.025 |
| 기타 | 허쉬 코코아 | 1.200 | 2.400 | 0.720 | 0.240 | 0.120 |
| 목표 | 450.000 | 4.500 | 17.820 | 40.170 | ||
| 합계 | 197.700 | 402.575 | 4.449 | 14.374 | 36.050 | |
| 비율 | 0.088 | 0.355 | 1.915 | |||
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