식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
빵/소고기
450
kcal
2018-10-16 15:06:44 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 40.000 | 55.600 | 1.320 | 4.560 | 3.320 |
| 기타 | 덴마크생크림 | 30.000 | 108.600 | 0.900 | 0.600 | 11.400 |
| 육류 | 소고기 | 20.000 | 39.600 | 0.040 | 4.000 | 2.400 |
| 우유군 | 치즈큐빅 | 14.000 | 55.440 | 0.140 | 1.960 | 3.780 |
| 지방류 | 마카다미아 | 12.000 | 86.400 | 1.464 | 0.996 | 9.204 |
| 지방류 | 마요네즈 | 7.000 | 53.130 | 0.714 | 0.063 | 5.558 |
| 목표 | 450.000 | 4.500 | 17.820 | 40.170 | ||
| 합계 | 123.000 | 398.770 | 4.578 | 12.179 | 35.662 | |
| 비율 | 0.096 | 0.303 | 2.128 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.