식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
저녁
450
kcal
2018-10-26 20:01:40 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
기타 | 비비고 사골곰탕 | 100.000 | 11.765 | 0.000 | 1.176 | 0.784 |
기타 | 대신 알알이곤약쌀 | 50.000 | 5.000 | 1.000 | 0.000 | 0.000 |
육류 | 소고기 | 50.000 | 99.000 | 0.100 | 10.000 | 6.000 |
기타 | 덴마크생크림 | 30.000 | 108.600 | 0.900 | 0.600 | 11.400 |
난류 | 계란(생것) | 20.000 | 27.800 | 0.660 | 2.280 | 1.660 |
지방류 | 버터 | 15.000 | 116.700 | 0.075 | 0.075 | 12.675 |
지방류 | 아몬드 | 10.000 | 59.800 | 1.970 | 1.860 | 5.420 |
목표 | 450.000 | 4.500 | 17.820 | 40.170 | ||
합계 | 275.000 | 428.665 | 4.705 | 15.991 | 37.939 | |
비율 | 0.087 | 0.375 | 1.833 |
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