식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
빵
450
kcal
2018-09-12 00:42:24 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 휘핑크림 | 45.000 | 155.250 | 1.260 | 0.945 | 16.650 |
| 육류 | 소고기 | 35.000 | 69.300 | 0.070 | 7.000 | 4.200 |
| 난류 | 계란(생것) | 30.000 | 41.700 | 0.990 | 3.420 | 2.490 |
| 지방류 | 버터 | 15.000 | 116.700 | 0.075 | 0.075 | 12.675 |
| 지방류 | 마카다미아 | 8.000 | 57.600 | 0.976 | 0.664 | 6.136 |
| 지방류 | 아몬드 | 3.000 | 17.940 | 0.591 | 0.558 | 1.626 |
| 기타 | 허쉬 코코아 | 1.000 | 2.000 | 0.600 | 0.200 | 0.100 |
| 목표 | 450.000 | 4.500 | 17.820 | 40.170 | ||
| 합계 | 137.000 | 460.490 | 4.562 | 12.862 | 43.877 | |
| 비율 | 0.080 | 0.266 | 2.518 | |||
설명:
휘핑크림+코코아+버터=코코아우유 / 프로맥스+아몬드+계란=빵
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