식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
크림소스 함박스테이크
500
kcal
2018-08-22 23:26:15 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 휘핑크림 | 75.000 | 258.750 | 2.100 | 1.575 | 27.750 |
| 육류 | 돼지고기 | 61.000 | 147.010 | 0.244 | 10.858 | 10.675 |
| 육류 | 소고기 | 20.000 | 39.600 | 0.040 | 4.000 | 2.400 |
| 기타 | 치즈 | 10.000 | 32.000 | 0.550 | 1.830 | 2.420 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 9.000 | 1.530 | 0.432 | 0.315 | 0.009 |
| 지방류 | 아몬드 | 6.000 | 35.880 | 1.182 | 1.116 | 3.252 |
| 채소군 | 양파 | 5.000 | 1.800 | 0.420 | 0.050 | 0.005 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 186.000 | 516.570 | 4.968 | 19.744 | 46.511 | |
| 비율 | 0.075 | 0.384 | 1.882 | |||
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