식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
치킨/아보카도주스
500
kcal
2018-09-02 19:46:48 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 휘핑크림 | 70.000 | 241.500 | 1.960 | 1.470 | 25.900 |
| 육류 | 닭고기 | 60.000 | 69.000 | 0.060 | 14.400 | 0.840 |
| 기타 | 두부 | 30.000 | 26.400 | 0.240 | 2.280 | 1.770 |
| 지방류 | 마카다미아 | 15.000 | 108.000 | 1.830 | 1.245 | 11.505 |
| 과일군 | 아보카도 | 15.000 | 28.050 | 0.930 | 0.375 | 2.805 |
| 지방류 | 올리브유 | 3.000 | 27.630 | 0.000 | 0.000 | 3.000 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 193.000 | 500.580 | 5.020 | 19.770 | 45.820 | |
| 비율 | 0.077 | 0.389 | 1.848 | |||
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