식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
마카다미아쉐이크/참치마요
500
kcal
2018-08-06 14:24:32 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 참치(캔) | 75.000 | 84.000 | 0.225 | 16.200 | 1.575 |
| 기타 | 휘핑크림 | 60.000 | 207.000 | 1.680 | 1.260 | 22.200 |
| 지방류 | 마카다미아 | 17.500 | 126.000 | 2.135 | 1.452 | 13.422 |
| 지방류 | 마요네즈 | 10.000 | 75.900 | 1.020 | 0.090 | 7.940 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 162.500 | 492.900 | 5.060 | 19.002 | 45.137 | |
| 비율 | 0.079 | 0.379 | 1.876 | |||
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