식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
2끼 -3
750
kcal
2018-06-17 22:33:31 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 오리고기 | 139.000 | 368.350 | 0.278 | 20.016 | 30.024 |
| 난류 | 계란(생것) | 45.000 | 62.550 | 1.485 | 5.130 | 3.735 |
| 지방류 | 아몬드 | 23.000 | 137.540 | 4.531 | 4.278 | 12.466 |
| 지방류 | 버터 | 20.000 | 155.600 | 0.100 | 0.100 | 16.900 |
| 지방류 | 마요네즈 | 11.000 | 83.490 | 1.122 | 0.099 | 8.734 |
| 목표 | 750.000 | 7.500 | 29.700 | 66.950 | ||
| 합계 | 238.000 | 807.530 | 7.516 | 29.623 | 71.859 | |
| 비율 | 0.074 | 0.373 | 1.935 | |||
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