식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
치즈오믈렛
450
kcal
2018-10-04 11:30:12 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 70.000 | 97.300 | 2.310 | 7.980 | 5.810 |
| 육류 | 소시지,프랑크 | 40.000 | 108.800 | 1.760 | 5.760 | 8.760 |
| 우유군 | 치즈큐빅 | 28.000 | 110.880 | 0.280 | 3.920 | 7.560 |
| 지방류 | 버터 | 23.000 | 178.940 | 0.115 | 0.115 | 19.435 |
| 목표 | 450.000 | 4.500 | 17.820 | 40.170 | ||
| 합계 | 161.000 | 495.920 | 4.465 | 17.775 | 41.565 | |
| 비율 | 0.075 | 0.386 | 1.869 | |||
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