식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
하루4끼(베이컨볶음밥/오리고기)
375
kcal
2018-05-24 15:59:23 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 대신 알알이곤약쌀 | 110.000 | 11.000 | 2.200 | 0.000 | 0.000 |
| 육류 | 오리고기 | 72.500 | 192.125 | 0.145 | 10.440 | 15.660 |
| 육류 | 베이컨 | 25.000 | 76.000 | 0.350 | 4.275 | 6.375 |
| 지방류 | 마요네즈 | 10.000 | 75.900 | 1.020 | 0.090 | 7.940 |
| 지방류 | 버터 | 5.000 | 38.900 | 0.025 | 0.025 | 4.225 |
| 목표 | 375.000 | 3.750 | 14.850 | 33.475 | ||
| 합계 | 222.500 | 393.925 | 3.740 | 14.830 | 34.200 | |
| 비율 | 0.076 | 0.391 | 1.842 | |||
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