식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
돼지완자
500
kcal
2018-09-04 02:40:14 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 77.000 | 185.570 | 0.308 | 13.706 | 13.475 |
| 기타 | 휘핑크림 | 70.000 | 241.500 | 1.960 | 1.470 | 25.900 |
| 기타 | 치즈 | 20.000 | 64.000 | 1.100 | 3.660 | 4.840 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 7.000 | 1.190 | 0.336 | 0.245 | 0.007 |
| 채소군 | 양파 | 6.000 | 2.160 | 0.504 | 0.060 | 0.006 |
| 지방류 | 아몬드 | 4.000 | 23.920 | 0.788 | 0.744 | 2.168 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 184.000 | 518.340 | 4.996 | 19.885 | 46.396 | |
| 비율 | 0.075 | 0.387 | 1.865 | |||
설명:
휘핑과 치즈는 소스로 끓여만들기
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