식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
와플/소고기
500
kcal
2018-08-27 14:25:52 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 65.000 | 128.700 | 0.130 | 13.000 | 7.800 |
| 난류 | 계란(생것) | 35.000 | 48.650 | 1.155 | 3.990 | 2.905 |
| 지방류 | 마카다미아 | 26.000 | 187.200 | 3.172 | 2.158 | 19.942 |
| 기타 | 휘핑크림 | 20.000 | 69.000 | 0.560 | 0.420 | 7.400 |
| 지방류 | 버터 | 15.000 | 116.700 | 0.075 | 0.075 | 12.675 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 161.000 | 550.250 | 5.092 | 19.643 | 50.722 | |
| 비율 | 0.072 | 0.352 | 2.051 | |||
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