식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
4/31 저녁 한식
500
kcal
2018-04-24 16:31:24 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 대신 알알이곤약쌀 | 130.000 | 13.000 | 2.600 | 0.000 | 0.000 |
| 어류 | 갈치 | 60.000 | 89.400 | 0.060 | 11.100 | 4.500 |
| 난류 | 계란(전란) | 50.000 | 74.500 | 0.800 | 5.000 | 5.500 |
| 채소군 | 콩나물 | 30.000 | 15.900 | 1.410 | 1.380 | 0.540 |
| 지방류 | 참기름 | 15.000 | 137.250 | 0.060 | 0.015 | 14.910 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 285.000 | 330.050 | 4.930 | 17.495 | 25.450 | |
| 비율 | 0.115 | 0.576 | 1.135 | |||
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