식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
문어돼지버섯볶음밥
500
kcal
2018-08-30 11:07:59 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 80.000 | 111.200 | 2.640 | 9.120 | 6.640 |
| 기타 | 대신 알알이곤약쌀 | 80.000 | 8.000 | 1.600 | 0.000 | 0.000 |
| 육류 | 오리고기 | 40.000 | 106.000 | 0.080 | 5.760 | 8.640 |
| 지방류 | 버터 | 35.000 | 272.300 | 0.175 | 0.175 | 29.575 |
| 기타어류 | v문어삶은것 | 20.000 | 19.800 | 0.020 | 4.340 | 0.140 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 10.000 | 1.700 | 0.480 | 0.350 | 0.010 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 265.000 | 519.000 | 4.995 | 19.745 | 45.005 | |
| 비율 | 0.077 | 0.395 | 1.819 | |||
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