식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
토&아 주스/소고기
500
kcal
2018-08-16 13:39:08 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
육류 | 소고기 | 89.000 | 176.220 | 0.178 | 17.800 | 10.680 |
과일군 | 토마토 | 40.000 | 7.200 | 1.800 | 0.320 | 0.000 |
기타 | 휘핑크림 | 40.000 | 138.000 | 1.120 | 0.840 | 14.800 |
과일군 | 아보카도 | 30.000 | 56.100 | 1.860 | 0.750 | 5.610 |
지방류 | 올리브유 | 15.000 | 138.150 | 0.000 | 0.000 | 15.000 |
목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
합계 | 214.000 | 515.670 | 4.958 | 19.710 | 46.090 | |
비율 | 0.075 | 0.386 | 1.868 |
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