식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
와플/돼지
500
kcal
2018-07-30 12:58:51 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 70.000 | 168.700 | 0.280 | 12.460 | 12.250 |
| 기타 | 휘핑크림 | 35.000 | 120.750 | 0.980 | 0.735 | 12.950 |
| 난류 | 계란(생것) | 18.500 | 25.715 | 0.610 | 2.109 | 1.536 |
| 지방류 | 버터 | 15.000 | 116.700 | 0.075 | 0.075 | 12.675 |
| 지방류 | 아몬드 | 13.000 | 77.740 | 2.561 | 2.418 | 7.046 |
| 기타 | 허쉬 코코아 | 1.000 | 2.000 | 0.600 | 0.200 | 0.100 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 152.500 | 511.605 | 5.106 | 17.997 | 46.557 | |
| 비율 | 0.079 | 0.348 | 2.015 | |||
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