식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
하루4끼(아보카도/돼지/휘핑/마카다미아)
375
kcal
2018-05-25 13:38:13 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 74.500 | 179.545 | 0.298 | 13.261 | 13.037 |
| 기타 | 휘핑크림 | 25.000 | 86.250 | 0.700 | 0.525 | 9.250 |
| 과일군 | 아보카도 | 20.000 | 37.400 | 1.240 | 0.500 | 3.740 |
| 지방류 | 마요네즈 | 8.000 | 60.720 | 0.816 | 0.072 | 6.352 |
| 지방류 | 마카다미아 | 6.000 | 43.200 | 0.732 | 0.498 | 4.602 |
| 목표 | 375.000 | 3.750 | 14.850 | 33.475 | ||
| 합계 | 133.500 | 407.115 | 3.786 | 14.856 | 36.981 | |
| 비율 | 0.073 | 0.364 | 1.984 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.