식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
돼지소고기완자/마카다미아판케이크/청포도젤리
500
kcal
2018-08-23 18:25:02 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 대신 알알이곤약쌀 | 50.000 | 5.000 | 1.000 | 0.000 | 0.000 |
| 난류 | 계란흰자 | 45.000 | 21.600 | 0.180 | 4.860 | 0.000 |
| 육류 | 돼지고기 | 43.000 | 103.630 | 0.172 | 7.654 | 7.525 |
| 육류 | 소고기 | 22.000 | 43.560 | 0.044 | 4.400 | 2.640 |
| 지방류 | 마카다미아 | 21.000 | 151.200 | 2.562 | 1.743 | 16.107 |
| 지방류 | 버터 | 20.000 | 155.600 | 0.100 | 0.100 | 16.900 |
| 채소군 | 양파 | 4.000 | 1.440 | 0.336 | 0.040 | 0.004 |
| 지방류 | 아몬드 | 3.000 | 17.940 | 0.591 | 0.558 | 1.626 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 208.000 | 499.970 | 4.985 | 19.355 | 44.802 | |
| 비율 | 0.078 | 0.389 | 1.841 | |||
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