식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
유부만두
450
kcal
2018-10-28 19:29:44 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 덴마크생크림 | 50.000 | 181.000 | 1.500 | 1.000 | 19.000 |
| 기타 | 두부 | 50.000 | 44.000 | 0.400 | 3.800 | 2.950 |
| 유부 | 유부 [동원] | 34.000 | 124.667 | 0.378 | 8.122 | 10.011 |
| 육류 | 돼지고기 | 30.000 | 72.300 | 0.120 | 5.340 | 5.250 |
| 기타 | 실곤약 | 25.000 | 1.500 | 0.750 | 0.050 | 0.000 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 20.000 | 3.400 | 0.960 | 0.700 | 0.020 |
| 채소군 | 양파 | 15.000 | 5.400 | 1.260 | 0.150 | 0.015 |
| 지방류 | 참기름 | 10.000 | 91.500 | 0.040 | 0.010 | 9.940 |
| 기타 | 허쉬 코코아 | 1.000 | 2.000 | 0.600 | 0.200 | 0.100 |
| 목표 | 450.000 | 4.500 | 17.820 | 40.170 | ||
| 합계 | 235.000 | 525.767 | 6.008 | 19.372 | 47.286 | |
| 비율 | 0.090 | 0.363 | 1.863 | |||
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