식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
견과류초콜릿/두부부침/오징어버터오븐구이
500
kcal
2018-04-21 09:46:28 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타어류 | 오징어 | 70.500 | 66.975 | 0.000 | 13.748 | 0.917 |
| 기타 | 두부 | 50.000 | 44.000 | 0.400 | 3.800 | 2.950 |
| 지방류 | 올리브유 | 20.000 | 184.200 | 0.000 | 0.000 | 20.000 |
| 우유군 | 우유 | 20.000 | 12.200 | 1.000 | 0.560 | 0.660 |
| 지방류 | 버터 | 14.300 | 111.254 | 0.072 | 0.072 | 12.084 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 기타 | 허쉬 코코아 | 4.000 | 8.000 | 2.400 | 0.800 | 0.400 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 188.800 | 498.629 | 5.092 | 19.810 | 44.681 | |
| 비율 | 0.079 | 0.398 | 1.794 | |||
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