식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
쿠키/소고기
500
kcal
2018-09-26 17:34:13 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란흰자 | 50.000 | 24.000 | 0.200 | 5.400 | 0.000 |
| 육류 | 소고기 | 50.000 | 99.000 | 0.100 | 10.000 | 6.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 30.000 | 216.000 | 3.660 | 2.490 | 23.010 |
| 지방류 | 버터 | 20.000 | 155.600 | 0.100 | 0.100 | 16.900 |
| 지방류 | 아몬드 | 5.000 | 29.900 | 0.985 | 0.930 | 2.710 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 155.000 | 524.500 | 5.045 | 18.920 | 48.620 | |
| 비율 | 0.075 | 0.353 | 2.029 | |||
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