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식단

하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
소시지/참치/오징어/호두/치즈
500 kcal
2018-04-20 12:49:09 저장
식품군 식품 용량(g) 열량(kcal) 탄수화물(g) 단백질(g) 지방(g)
육류 소시지,프랑크 50.000 136.000 2.200 7.200 10.950
기타어류 오징어 30.000 28.500 0.000 5.850 0.390
지방류 버터 28.300 220.174 0.142 0.142 23.914
버섯류 느타리버섯 15.000 2.550 0.870 0.390 0.015
어류 참치(캔) 13.000 14.560 0.039 2.808 0.273
기타 치즈 10.000 32.000 0.550 1.830 2.420
지방류 호두 10.000 66.300 1.260 1.540 6.670
목표   500.000 5.000 19.800 44.633
합계 156.300 500.084 5.061 19.760 44.632
비율     0.079 0.398 1.798
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