식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
햄버거
500
kcal
2018-09-24 19:45:57 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 휘핑크림 | 60.000 | 207.000 | 1.680 | 1.260 | 22.200 |
| 육류 | 돼지고기 | 52.000 | 125.320 | 0.208 | 9.256 | 9.100 |
| 난류 | 계란흰자 | 50.000 | 24.000 | 0.200 | 5.400 | 0.000 |
| 난류 | 계란노른자 | 15.000 | 54.300 | 0.315 | 2.325 | 4.575 |
| 지방류 | 버터 | 10.000 | 77.800 | 0.050 | 0.050 | 8.450 |
| 채소군 | 상추,청 | 10.000 | 1.700 | 0.320 | 0.120 | 0.030 |
| 지방류 | 아몬드 | 5.000 | 29.900 | 0.985 | 0.930 | 2.710 |
| 채소군 | 양파 | 5.000 | 1.800 | 0.420 | 0.050 | 0.005 |
| 기타 | 허쉬 코코아 | 1.500 | 3.000 | 0.900 | 0.300 | 0.150 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 208.500 | 524.820 | 5.078 | 19.691 | 47.220 | |
| 비율 | 0.076 | 0.377 | 1.906 | |||
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