식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
바지락국/스크램블/오리
500
kcal
2018-08-10 00:07:53 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 75.000 | 104.250 | 2.475 | 8.550 | 6.225 |
| 기타 | 대신 알알이곤약쌀 | 70.000 | 7.000 | 1.400 | 0.000 | 0.000 |
| 육류 | 오리고기 | 55.000 | 145.750 | 0.110 | 7.920 | 11.880 |
| 지방류 | 버터 | 35.000 | 272.300 | 0.175 | 0.175 | 29.575 |
| 패류 | 바지락 | 25.000 | 18.250 | 0.575 | 3.125 | 0.300 |
| 채소군 | 파 | 3.000 | 0.870 | 0.201 | 0.036 | 0.006 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 263.000 | 548.420 | 4.936 | 19.806 | 47.986 | |
| 비율 | 0.073 | 0.374 | 1.939 | |||
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