식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
팬케이크/돼지고기/두부
500
kcal
2018-07-13 17:37:45 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 60.000 | 52.800 | 0.480 | 4.560 | 3.540 |
| 육류 | 돼지고기 | 56.000 | 134.960 | 0.224 | 9.968 | 9.800 |
| 난류 | 계란(생것) | 20.000 | 27.800 | 0.660 | 2.280 | 1.660 |
| 지방류 | 버터 | 20.000 | 155.600 | 0.100 | 0.100 | 16.900 |
| 지방류 | 아몬드 | 15.000 | 89.700 | 2.955 | 2.790 | 8.130 |
| 지방류 | 마요네즈 | 6.000 | 45.540 | 0.612 | 0.054 | 4.764 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 177.000 | 506.400 | 5.031 | 19.752 | 44.794 | |
| 비율 | 0.078 | 0.396 | 1.807 | |||
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