식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
아이스크림/카레참치밥/오리
500
kcal
2018-07-06 23:18:40 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 오리고기 | 100.000 | 265.000 | 0.200 | 14.400 | 21.600 |
| 기타 | 대신 알알이곤약쌀 | 55.000 | 5.500 | 1.100 | 0.000 | 0.000 |
| 기타 | 휘핑크림 | 40.000 | 138.000 | 1.120 | 0.840 | 14.800 |
| 우유군 | 우유 | 20.000 | 12.200 | 1.000 | 0.560 | 0.660 |
| 어류 | 참치(캔) | 15.000 | 16.800 | 0.045 | 3.240 | 0.315 |
| 지방류 | 버터 | 10.000 | 77.800 | 0.050 | 0.050 | 8.450 |
| 기타 | 카레,가루 | 1.500 | 5.340 | 0.874 | 0.156 | 0.219 |
| 기타 | 허쉬 코코아 | 1.000 | 2.000 | 0.600 | 0.200 | 0.100 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 242.500 | 522.640 | 4.989 | 19.446 | 46.144 | |
| 비율 | 0.076 | 0.380 | 1.888 | |||
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