식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
불고기
450
kcal
2018-10-19 13:53:07 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 80.000 | 192.800 | 0.320 | 14.240 | 14.000 |
| 기타 | 덴마크생크림 | 65.000 | 235.300 | 1.950 | 1.300 | 24.700 |
| 버섯류 | 느타리버섯 | 15.000 | 2.550 | 0.870 | 0.390 | 0.015 |
| 지방류 | 버터 | 10.000 | 77.800 | 0.050 | 0.050 | 8.450 |
| 채소군 | 상추,청 | 10.000 | 1.700 | 0.320 | 0.120 | 0.030 |
| 채소군 | 파 | 5.000 | 1.450 | 0.335 | 0.060 | 0.010 |
| 기타 | 허쉬 코코아 | 1.500 | 3.000 | 0.900 | 0.300 | 0.150 |
| 목표 | 450.000 | 4.500 | 17.820 | 40.170 | ||
| 합계 | 186.500 | 514.600 | 4.745 | 16.460 | 47.355 | |
| 비율 | 0.074 | 0.316 | 2.233 | |||
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