식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
참치주먹밥2
500
kcal
2018-06-02 16:52:15 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 대신 알알이곤약쌀 | 150.000 | 15.000 | 3.000 | 0.000 | 0.000 |
| 어류 | 참치(캔) | 60.000 | 67.200 | 0.180 | 12.960 | 1.260 |
| 육류 | 오리고기 | 40.000 | 106.000 | 0.080 | 5.760 | 8.640 |
| 지방류 | 참기름 | 19.000 | 173.850 | 0.076 | 0.019 | 18.886 |
| 지방류 | 마요네즈 | 10.000 | 75.900 | 1.020 | 0.090 | 7.940 |
| 지방류 | 올리브유 | 8.000 | 73.680 | 0.000 | 0.000 | 8.000 |
| 채소군 | 김 | 2.000 | 3.300 | 0.806 | 0.772 | 0.034 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 289.000 | 514.930 | 5.162 | 19.601 | 44.760 | |
| 비율 | 0.080 | 0.393 | 1.808 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.