식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
마&아 주스/소고기
500
kcal
2018-08-14 19:42:54 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
육류 | 소고기 | 83.000 | 164.340 | 0.166 | 16.600 | 9.960 |
기타 | 휘핑크림 | 55.000 | 189.750 | 1.540 | 1.155 | 20.350 |
과일군 | 아보카도 | 25.000 | 46.750 | 1.550 | 0.625 | 4.675 |
지방류 | 마카다미아 | 15.000 | 108.000 | 1.830 | 1.245 | 11.505 |
목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
합계 | 178.000 | 508.840 | 5.086 | 19.625 | 46.490 | |
비율 | 0.077 | 0.381 | 1.881 |
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