식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
참치전
450
kcal
2018-10-10 23:55:28 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 80.000 | 70.400 | 0.640 | 6.080 | 4.720 |
| 기타 | 덴마크생크림 | 50.000 | 181.000 | 1.500 | 1.000 | 19.000 |
| 난류 | 계란(생것) | 40.000 | 55.600 | 1.320 | 4.560 | 3.320 |
| 어류 | 참치(캔) | 20.000 | 22.400 | 0.060 | 4.320 | 0.420 |
| 버섯류 | 느타리버섯 | 15.000 | 2.550 | 0.870 | 0.390 | 0.015 |
| 지방류 | 버터 | 15.000 | 116.700 | 0.075 | 0.075 | 12.675 |
| 목표 | 450.000 | 4.500 | 17.820 | 40.170 | ||
| 합계 | 220.000 | 448.650 | 4.465 | 16.425 | 40.150 | |
| 비율 | 0.079 | 0.368 | 1.922 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.