식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
한식
450
kcal
2018-10-22 19:28:39 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 대신 알알이곤약쌀 | 55.000 | 5.500 | 1.100 | 0.000 | 0.000 |
| 어류 | 갈치 | 45.000 | 67.050 | 0.045 | 8.325 | 3.375 |
| 육류 | 돼지고기 | 30.000 | 72.300 | 0.120 | 5.340 | 5.250 |
| 난류 | 계란(생것) | 20.000 | 27.800 | 0.660 | 2.280 | 1.660 |
| 지방류 | 마카다미아 | 18.000 | 129.600 | 2.196 | 1.494 | 13.806 |
| 지방류 | 버터 | 15.000 | 116.700 | 0.075 | 0.075 | 12.675 |
| 기타 | 덴마크생크림 | 10.000 | 36.200 | 0.300 | 0.200 | 3.800 |
| 목표 | 450.000 | 4.500 | 17.820 | 40.170 | ||
| 합계 | 193.000 | 455.150 | 4.496 | 17.714 | 40.566 | |
| 비율 | 0.077 | 0.393 | 1.826 | |||
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