식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
설렁탕/소시지/고등어/빵
500
kcal
2018-04-20 16:41:00 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | v비비고설렁탕 | 100.000 | 16.000 | 0.000 | 1.800 | 0.960 |
| 기타 | 실곤약 | 70.000 | 4.200 | 2.100 | 0.140 | 0.000 |
| 어류 | 고등어 | 46.000 | 84.180 | 0.000 | 9.292 | 4.784 |
| 육류 | 소시지,프랑크 | 35.000 | 95.200 | 1.540 | 5.040 | 7.665 |
| 지방류 | 버터 | 20.000 | 155.600 | 0.100 | 0.100 | 16.900 |
| 난류 | 계란(전란) | 16.000 | 23.840 | 0.256 | 1.600 | 1.760 |
| 난류 | 계란(생것) | 10.000 | 13.900 | 0.330 | 1.140 | 0.830 |
| 지방류 | 올리브유 | 5.000 | 46.050 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 지방류 | 아몬드 | 3.500 | 20.930 | 0.690 | 0.651 | 1.897 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 310.500 | 505.650 | 5.036 | 19.768 | 44.766 | |
| 비율 | 0.078 | 0.397 | 1.805 | |||
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