식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
호두빵/닭고기
500
kcal
2018-08-16 18:45:12 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 49.000 | 56.350 | 0.049 | 11.760 | 0.686 |
| 지방류 | 호두 | 35.000 | 232.050 | 4.410 | 5.390 | 23.345 |
| 난류 | 계란흰자 | 20.000 | 9.600 | 0.080 | 2.160 | 0.000 |
| 지방류 | 버터 | 20.000 | 155.600 | 0.100 | 0.100 | 16.900 |
| 기타 | 휘핑크림 | 15.000 | 51.750 | 0.420 | 0.315 | 5.550 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 139.000 | 505.350 | 5.059 | 19.725 | 46.481 | |
| 비율 | 0.076 | 0.383 | 1.875 | |||
설명:
오븐 180도에 20분정도
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