식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
크림치즈파스타/소고기
500
kcal
2018-04-30 23:06:14 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 82.500 | 163.350 | 0.165 | 16.500 | 9.900 |
| 기타 | 실곤약 | 80.000 | 4.800 | 2.400 | 0.160 | 0.000 |
| 기타 | 휘핑크림 | 30.000 | 103.500 | 0.840 | 0.630 | 11.100 |
| 우유군 | 우유 | 20.000 | 12.200 | 1.000 | 0.560 | 0.660 |
| 지방류 | 버터 | 15.000 | 116.700 | 0.075 | 0.075 | 12.675 |
| 기타 | 치즈 | 10.000 | 32.000 | 0.550 | 1.830 | 2.420 |
| 지방류 | 참기름 | 8.000 | 73.200 | 0.032 | 0.008 | 7.952 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 245.500 | 505.750 | 5.062 | 19.763 | 44.707 | |
| 비율 | 0.079 | 0.397 | 1.801 | |||
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