식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
전
450
kcal
2018-10-18 02:00:26 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 50.000 | 69.500 | 1.650 | 5.700 | 4.150 |
| 기타 | 휘핑크림 | 40.000 | 138.000 | 1.120 | 0.840 | 14.800 |
| 육류 | 베이컨 | 35.000 | 106.400 | 0.490 | 5.985 | 8.925 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 20.000 | 3.400 | 0.960 | 0.700 | 0.020 |
| 지방류 | 버터 | 15.000 | 116.700 | 0.075 | 0.075 | 12.675 |
| 어류 | 참치(캔) | 15.000 | 16.800 | 0.045 | 3.240 | 0.315 |
| 목표 | 450.000 | 4.500 | 17.820 | 40.170 | ||
| 합계 | 175.000 | 450.800 | 4.340 | 16.540 | 40.885 | |
| 비율 | 0.076 | 0.366 | 1.958 | |||
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