식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
저녁
450
kcal
2018-10-26 20:22:06 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 비비고 사골곰탕 | 100.000 | 11.765 | 0.000 | 1.176 | 0.784 |
| 난류 | 계란(생것) | 30.000 | 41.700 | 0.990 | 3.420 | 2.490 |
| 기타 | 대신 알알이곤약쌀 | 30.000 | 3.000 | 0.600 | 0.000 | 0.000 |
| 육류 | 베이컨 | 30.000 | 91.200 | 0.420 | 5.130 | 7.650 |
| 기타 | 덴마크생크림 | 20.000 | 72.400 | 0.600 | 0.400 | 7.600 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 20.000 | 65.000 | 0.000 | 4.000 | 5.500 |
| 지방류 | 버터 | 15.000 | 116.700 | 0.075 | 0.075 | 12.675 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 15.000 | 2.550 | 0.720 | 0.525 | 0.015 |
| 지방류 | 아몬드 | 5.000 | 29.900 | 0.985 | 0.930 | 2.710 |
| 목표 | 450.000 | 4.500 | 17.820 | 40.170 | ||
| 합계 | 265.000 | 434.215 | 4.390 | 15.656 | 39.424 | |
| 비율 | 0.080 | 0.357 | 1.967 | |||
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