식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
크림스파게티 / 고등어 /스크램블
500
kcal
2018-04-24 22:22:26 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 고등어 | 60.000 | 109.800 | 0.000 | 12.120 | 6.240 |
| 기타 | 실곤약 | 55.000 | 3.300 | 1.650 | 0.110 | 0.000 |
| 난류 | 계란(전란) | 35.000 | 52.150 | 0.560 | 3.500 | 3.850 |
| 지방류 | 버터 | 24.000 | 186.720 | 0.120 | 0.120 | 20.280 |
| 기타 | 치즈,크림 | 20.000 | 68.400 | 0.820 | 1.180 | 6.840 |
| 우유군 | 우유 | 18.000 | 10.980 | 0.900 | 0.504 | 0.594 |
| 난류 | 계란(생것) | 17.000 | 23.630 | 0.561 | 1.938 | 1.411 |
| 기타 | 휘핑크림 | 16.400 | 56.580 | 0.459 | 0.344 | 6.068 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 245.400 | 511.560 | 5.070 | 19.816 | 45.283 | |
| 비율 | 0.078 | 0.394 | 1.820 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.