식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
임연수구이.싸먹는오리.순두부
507
kcal
2018-11-24 12:54:29 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 임연수 | 59.200 | 89.984 | 0.296 | 11.603 | 4.203 |
| 기타 | 초당순두부 | 40.000 | 21.400 | 0.200 | 2.360 | 1.240 |
| 육류 | v주원산오리싸먹는오리슬라이스 | 30.000 | 69.375 | 0.750 | 4.875 | 5.250 |
| 기타 | 대신 알알이곤약쌀 | 21.000 | 2.100 | 0.420 | 0.000 | 0.000 |
| 지방류 | 카놀라유 | 20.000 | 184.200 | 0.000 | 0.000 | 20.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 6.900 | 49.680 | 0.842 | 0.573 | 5.292 |
| 지방류 | 버터 | 5.400 | 42.012 | 0.027 | 0.027 | 4.563 |
| 지방류 | 참기름 | 4.000 | 36.600 | 0.016 | 0.004 | 3.976 |
| 곡류 | 쌀,현미 | 3.100 | 11.408 | 2.381 | 0.223 | 0.077 |
| 조미류 | 간장,양조간장 | 2.000 | 0.716 | 0.033 | 0.144 | 0.003 |
| 목표 | 507.000 | 5.070 | 20.077 | 45.258 | ||
| 합계 | 191.600 | 507.475 | 4.965 | 19.809 | 44.604 | |
| 비율 | 0.077 | 0.400 | 1.800 | |||
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