식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
두부.콜라겐팝.햄
374
kcal
2018-12-01 18:13:30 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 35.000 | 30.800 | 0.280 | 2.660 | 2.065 |
| 육류 | 밥에 싸서 바로 먹는 의성마늘햄 | 31.600 | 76.367 | 2.107 | 4.213 | 5.793 |
| 우유군 | 치즈큐빅 | 14.000 | 55.440 | 0.140 | 1.960 | 3.780 |
| 지방류 | 올리브유 | 12.000 | 110.520 | 0.000 | 0.000 | 12.000 |
| 기타 | 콜라겐팝 | 8.000 | 42.240 | 0.032 | 5.216 | 2.336 |
| 지방류 | 마요네즈 | 4.000 | 30.360 | 0.408 | 0.036 | 3.176 |
| 지방류 | 마카다미아 | 4.000 | 28.800 | 0.488 | 0.332 | 3.068 |
| 목표 | 374.000 | 3.740 | 14.810 | 33.386 | ||
| 합계 | 108.600 | 374.527 | 3.455 | 14.417 | 32.218 | |
| 비율 | 0.074 | 0.404 | 1.803 | |||
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