식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
쿠키/소고기
450
kcal
2018-10-15 20:18:13 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 50.000 | 99.000 | 0.100 | 10.000 | 6.000 |
| 난류 | 계란흰자 | 30.000 | 14.400 | 0.120 | 3.240 | 0.000 |
| 기타 | 덴마크생크림 | 20.000 | 72.400 | 0.600 | 0.400 | 7.600 |
| 지방류 | 마카다미아 | 20.000 | 144.000 | 2.440 | 1.660 | 15.340 |
| 지방류 | 버터 | 10.000 | 77.800 | 0.050 | 0.050 | 8.450 |
| 지방류 | 아몬드 | 8.000 | 47.840 | 1.576 | 1.488 | 4.336 |
| 목표 | 450.000 | 4.500 | 17.820 | 40.170 | ||
| 합계 | 138.000 | 455.440 | 4.886 | 16.838 | 41.726 | |
| 비율 | 0.083 | 0.361 | 1.921 | |||
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