식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
마카다미아빵/알알/크림치즈/참치
500
kcal
2018-08-10 19:36:42 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란흰자 | 70.000 | 33.600 | 0.280 | 7.560 | 0.000 |
| 기타 | 대신 알알이곤약쌀 | 60.000 | 6.000 | 1.200 | 0.000 | 0.000 |
| 어류 | 참치(캔) | 40.000 | 44.800 | 0.120 | 8.640 | 0.840 |
| 기타 | 치즈,크림 | 35.000 | 119.700 | 1.435 | 2.065 | 11.970 |
| 지방류 | 버터 | 25.000 | 194.500 | 0.125 | 0.125 | 21.125 |
| 지방류 | 마카다미아 | 15.000 | 108.000 | 1.830 | 1.245 | 11.505 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 245.000 | 506.600 | 4.990 | 19.635 | 45.440 | |
| 비율 | 0.077 | 0.389 | 1.845 | |||
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