식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
소고기양상추토마토브리또
500
kcal
2018-06-26 00:15:19 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 70.000 | 104.300 | 1.120 | 7.000 | 7.700 |
| 육류 | 소고기 | 60.000 | 118.800 | 0.120 | 12.000 | 7.200 |
| 채소군 | 양상추 | 30.000 | 5.400 | 1.380 | 0.180 | 0.000 |
| 지방류 | 버터 | 25.000 | 194.500 | 0.125 | 0.125 | 21.125 |
| 과일군 | 토마토 | 25.000 | 4.500 | 1.125 | 0.200 | 0.000 |
| 지방류 | 마요네즈 | 11.000 | 83.490 | 1.122 | 0.099 | 8.734 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 221.000 | 510.990 | 4.992 | 19.604 | 44.759 | |
| 비율 | 0.078 | 0.394 | 1.820 | |||
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