식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
샌드위치
450
kcal
2018-11-06 15:20:54 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 70.000 | 97.300 | 2.310 | 7.980 | 5.810 |
| 지방류 | 버터 | 30.000 | 233.400 | 0.150 | 0.150 | 25.350 |
| 지방류 | 마카다미아 | 20.000 | 144.000 | 2.440 | 1.660 | 15.340 |
| 육류 | 베이컨 | 20.000 | 60.800 | 0.280 | 3.420 | 5.100 |
| 채소군 | 상추,청 | 15.000 | 2.550 | 0.480 | 0.180 | 0.045 |
| 조미류 | 하인즈 토마토 케첩(노슈가) | 10.000 | 2.400 | 0.600 | 0.000 | 0.000 |
| 지방류 | 아몬드 | 8.000 | 47.840 | 1.576 | 1.488 | 4.336 |
| 목표 | 450.000 | 4.500 | 17.820 | 40.170 | ||
| 합계 | 173.000 | 588.290 | 7.836 | 14.878 | 55.981 | |
| 비율 | 0.111 | 0.233 | 2.465 | |||
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