식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
마카다미아팬케익/초코아이스크림/두부/베이컨
500
kcal
2018-08-20 21:58:52 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 75.000 | 180.750 | 0.300 | 13.350 | 13.125 |
| 난류 | 계란흰자 | 30.000 | 14.400 | 0.120 | 3.240 | 0.000 |
| 기타 | 휘핑크림 | 25.000 | 86.250 | 0.700 | 0.525 | 9.250 |
| 지방류 | 마카다미아 | 22.500 | 162.000 | 2.745 | 1.868 | 17.258 |
| 지방류 | 버터 | 10.000 | 77.800 | 0.050 | 0.050 | 8.450 |
| 우유군 | 우유 | 10.000 | 6.100 | 0.500 | 0.280 | 0.330 |
| 기타 | 허쉬 코코아 | 1.000 | 2.000 | 0.600 | 0.200 | 0.100 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 173.500 | 529.300 | 5.015 | 19.513 | 48.513 | |
| 비율 | 0.074 | 0.365 | 1.978 | |||
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