식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
시금치요리
500
kcal
2018-08-21 19:11:02 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 75.000 | 104.250 | 2.475 | 8.550 | 6.225 |
| 지방류 | 버터 | 40.000 | 311.200 | 0.200 | 0.200 | 33.800 |
| 육류 | 돼지고기 | 37.000 | 89.170 | 0.148 | 6.586 | 6.475 |
| 채소군 | 시금치 | 32.000 | 10.560 | 1.920 | 0.992 | 0.160 |
| 육류 | 베이컨 | 20.000 | 60.800 | 0.280 | 3.420 | 5.100 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 204.000 | 575.980 | 5.023 | 19.748 | 51.760 | |
| 비율 | 0.070 | 0.348 | 2.090 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.