식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
리챔.두부.버터오징어
514
kcal
2018-11-26 11:41:56 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 57.000 | 50.160 | 0.456 | 4.332 | 3.363 |
| 육류 | 리챔 오리지널 | 49.800 | 132.800 | 3.320 | 8.300 | 9.960 |
| 기타어류 | 오징어 | 25.000 | 23.750 | 0.000 | 4.875 | 0.325 |
| 우유군 | 치즈큐빅 | 14.000 | 55.440 | 0.140 | 1.960 | 3.780 |
| 지방류 | 올리브유 | 13.300 | 122.493 | 0.000 | 0.000 | 13.300 |
| 지방류 | 버터 | 8.000 | 62.240 | 0.040 | 0.040 | 6.760 |
| 지방류 | 마요네즈 | 6.000 | 45.540 | 0.612 | 0.054 | 4.764 |
| 지방류 | 마카다미아 | 3.000 | 21.600 | 0.366 | 0.249 | 2.301 |
| 목표 | 514.000 | 5.140 | 20.354 | 45.883 | ||
| 합계 | 176.100 | 514.023 | 4.934 | 19.810 | 44.553 | |
| 비율 | 0.077 | 0.400 | 1.801 | |||
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